夏季天气炎热，总是很容易出汗。如果不及时洗澡，不仅会觉得黏糊糊的，还会有一股难闻的味道。爱美的女性可不会让自己犯这种低级错误，但是洗澡这件事情你真的做对了吗？
你可能会说“不就是洗澡吗！说的好?像谁不会似的。好歹也是洗过不知道多少年的人。”但你的洗澡可能只是简单的拿水进行了一下冲洗，但你的洗澡方法是正确的吗？如果是错误的洗澡方法，很有可能会伤害到我们的身体健康。关于洗澡的这些禁忌你都知道吗？
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第一、洗澡可以放松，所以洗的时间越久就越能感受到放松。
相信很多人都有这样的想法。但事实刚好相反，如果洗澡时间越长，越容易在洗澡过程中受凉，也就越容易消耗体内的热量，反而更容易导致疲劳。
不仅如此，由于在洗澡时长期处于一个密闭的空间，浴室中的氧气含量只减不增，再加上空气中弥漫的高温水汽，刺激了全身的毛细血管扩张，血液循环速度加快，就容易出现头晕、恶心、胸闷等症状。
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第二、洗澡能够帮助睡眠，所以为了能够早点休息，应该在吃完饭后立刻赶去洗澡，为睡觉做准备。
刚吃完饭后，由于肠胃需要进行消化，所以身体里的血液大部分供?给给?了肠胃。肠胃在消化时加速蠕动，进行下一步的消化行为。
如果此时洗澡，身体里的血液就会大部分回流到皮肤表面，供?给给?大脑的血液减少，轻则消化不良，重则发生中风脑梗。尤其是喝过酒的人，在洗澡时会干扰酒精的分解情况。
最佳的洗澡时间应该是饭后一小时以后左右，可以在饭后稍微散一下步，或者做一下家务之类的，等到食物完全消化过后再去洗澡。
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第三、洗澡可以打开毛孔，所以在洗澡时清洁面部皮肤效果更好。
虽然洗澡的确可以打开毛孔，但洗澡的时候并不适合清洁面部皮肤。淋浴头相对于水龙头来说使用次数更少，更适合细菌等微生物生存。而且由于身体上的毛孔打开了，细菌更容易进到脸上。而且也正是因为毛孔打开了，这时候洗脸反而会伤害皮肤的角质层，造成皮肤屏障受损。
第四、经期时容易受凉，所以不需要洗澡。
女性经期不能洗澡指的是不能在经期时盆浴或者坐浴。因为经期时女性宫颈口打开，再加上经期免疫力要低于正常时期，所以容易有细菌感染。
如果在以前科技不发达，在洗完澡后不能做到及时的保暖工作，所以才会出现痛经的情况。但现在随着空调的普及，不会有洗完澡后受凉的情况，所以是可以正常洗澡的。
不仅如此，女性在经期时需要比平时更注意个人卫生。如果没有及时洗澡，细菌会比平时更容易滋生，而且可能还会有一定的异味。
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第五、夏天洗冷水澡。
不少人为了图凉快选择洗凉水澡，但并不提倡这种方法。这种洗澡的方法不是什么明智之举，可能还会出现感冒、发烧的情况。但如果只是拿冷水洗脸并且长期坚持下去的话，可以起到预防感冒、鼻炎的作用，还可以让皮肤变得光泽有弹性。
洗澡虽然是件再简单不过的小事，但是却和我们的健康有着千丝万缕的联系。在洗澡时一定要注意这些小细节，才不会等到自己的身体健康状况出问题时追悔莫及。
