这里说的心宽并不是简单的不计较，不追求。而是一种开放接纳一切的状态。保持开放，就要拥抱不确定性，不执拗地想要环境或者他人的改变。
开放的心态，需要勇气，更需要智慧。越是脆弱和无知的人们，越是想要百分之百的安全感，想要盯紧一切。这就好像是低等动物，有的眼睛长在了两边，他们上下左右都可以看见，可以保证自我认为的百分之百的安全感。可是，当你想要马上拥有这种安全感的时候，你就没有时间和精力放在其他事情上了，也就没有了学习和专注的时间。而人的进步从来都是通过学习，通过长期的专注而习得的。所以，想要百分之百安全感的人，是焦虑的，是紧张的。那么这种就是心不宽的状态。
我一直认可的就是，我们在这个世界上，就好像站在一个时空水面上，你的心，你的情绪，你的行动，都会对这个时空水面产生影响，进而对你所在的世界和周围的环境产生影响。从这个角度看，境由心生，就是很有道理的。
如果注意观察我们自己生活，你会发现，你越是紧张，状态就越不好，环境就越不好。当你开始放弃百分之百安全，接受不确定性的时候，你会发现心的状态会安稳一些。当心的状态变好了，好像周围的环境开始善待你了一样。这或许是佛教里面说的“怒气的时候会百万障门开吧。”想要生活好，就要学会让自己心宽，让自己不要要求太多。
还有一个办法让心宽的办法，就是运动。每次大汗后，我总感觉自己身体变得通透了，好像我们的灵魂和我的身体校正在一起了。这样一整天不仅人的状态很好，而且一切也好像变得可爱美好了，人的情绪也没有那么矫情了。所以每天都要运动，如果没有时间和条件去健身馆，那么自己在家里，一张瑜伽垫，一双运动鞋就可以开始。每天练下HIIT，只要15分钟。就能够流汗。或者拿哑铃锻炼。锻炼需要有耐心，只要能够持续锻炼，迟早身材会好，迟早自己会变得越来越强大的。因为大多数人，都是不想运动的，内心的惰性，每天都要挑战一次，久而久之，每天都习惯性地主动面临挑战，那么勇气也能逐渐习得。
在对自我的塑造和引导上面，我们要有耐心。我们知道只要做正确的事情，有正向积累的事情，那么结果是早晚的事。时间就是很快的。因为回望过去，3年，5年，时间就是很快的。如果我们能够在3年前，5年前就开始坚持做一件正确的事情，我想现在不是大师的话，也能够超越身边的绝大多数人了。所以时间是我们最大的敌人，也是我们最大的朋友。
认识世界本来的样子，不纠结，不抱怨，心宽，天地宽。
