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老年人该清心寡欲，停止性欲和性行为吗？这种陈旧的观念已经out了。老年人性器官虽然会衰老，但性功能依然还在。老年人也有权利享受性生活，况且和谐性生活能从生理和心理上让老年人得到双重快乐。如何保持人老性不老呢？不妨试试以下招数?！　《土?饮食，保持身体健康　　健康的身体是健康性功能的基本前提。终日病魔缠身的人，何谈性欲？老年人首先应根据自己的身体素质，选择适宜的体育锻炼项目，坚持锻炼，保证身体健康?！　∑浯?，为了性生活的治疗，老年人可以有意识地坚持锻炼耻骨、尾骨肌。经常进行耻骨肌锻炼，可防止骨盆肌肉松弛，延缓性功能衰老。具体方法是，取坐、卧、站姿均可，要呼吸均匀，思想集中，慢速收缩与放松肛门，刚开始锻炼时可用力收缩肛门及会阴部肌群3秒钟，放松3秒钟，渐渐延长到10秒钟，快速收缩与放松肛门，交替进行持续2分钟。每天坚持做200次，久而久之，可使整个骨盆变得健壮，肌群富有弹性，促进生殖器官的血液供应，有助于性快感的建立。