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每个女性都想在性爱中获得高潮，但往往是男人已经结束了，自己才刚燃起激情，高潮不来，只能将性欲压抑在心底。其实女人想得到性高潮也不是那么难的，需要注意以下几点：　　1、了解自己的身体：一个对性负责任的女性首先应该充分了解自己的身体和性反应规律。学会控制自己的身体，知道哪里是敏感点，怎样的刺激会让你产生快感。之后，才能带领他深入你的身体?！　?、及时与伴侣沟通：当伴侣与你亲热时，很可能抓不到重点，这也会让你觉得沮丧和失去乐趣。所以你一定要学会及时向对方传递信号，用动作或恰当的言语告诉他你究竟喜欢什么样的刺激?！　?、锻炼PC?。褐鞫账跻醯乐芪Ъ∪猓ㄓ纸蠵C?。┯兄诮饕蛏称鳎佣锏叫曰狡?。这些肌肉也是控制高潮的肌肉，收缩PC肌可以帮助激发性高潮，而且可以使性高潮更为强烈。