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早泄是男人最苦恼的问题，不仅自己不爽，女人还会嫌弃自己，甚至因为欲求不满而与他人发生性爱关系。所以，解决早泄是男性首要问题。在此推荐几个自制手段，希望对男性同胞有帮助。　　节制性爱和手淫　　沉溺在过度的性爱和手淫中，容易出现精神、身体上的疲乏，这是导致早泄的重要原因。实践证明，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，可以有效治疗早泄问题。　　调制良好心情状态　　如果一次性爱失败千万不能耿耿于怀，这样会影响自己的信心和动力。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，避免给丈夫造成精神压力。性爱时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中，防治早泄问题。