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性爱的目的除了我们要获得激情和延续烟火之外，其实健康的性爱还会给我们带了很多意想不到的好处。　　尤其是早晨的性爱，这个时间段的爱爱给大家带来的好处可以说会让你数不胜数：　　1、增加你的自信　　尝试一下你就知道，早晨在床上多待30分钟，和他亲密接触，你大脑的细胞活力都会被调动起来，你的思维会变得更加敏捷，对自己也会充满信心，敢于迎接任何一项工作挑战。　　2、替代户外跑步　　你从小就被教育"早晨到户外跑步身体好"，可是你能坚持早起跑步吗？　　如果答案是否定的，那么"床上运动"就是"户外跑步"的最佳替代品，要知道爱爱30分钟的燃脂效果一点也不逊色于慢跑30分钟。