火车就要开了，女孩一直看着男孩离开，..
每天“摸几下”保持性能力
男人步入中年性能力必然成下降趋势，如果不加以保护和提高，到了老年基本上就完全不行了。可能有些中年男性并不在意此事，总认为多吃点补品或壮阳药就可以。在此要着重说明：人体机能的锻炼并非进补和药物能达到的，没有合理的运动根本不会有效果。如果你想保护自身的性能力，那么每天抽出几分钟做做按摩锻炼。 第一式锻炼：推腹按摩 男人平躺在床上，面朝上仰卧，双手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部，重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，重复做20 次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围，并逐渐扩大至整个腹部。按摩2～3分钟后，再按逆时针方向，用同样的方法按摩腹部2～3分钟。 第二式锻炼：手部鱼际按摩私处
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