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性生活中的男人往往会觉得性能力不强的因素是因为先天基因“不给力”造成的。恰恰相反，这种性能力的强与弱其实和后天的行为有着非常大的关联。　　在日常生活中，我们如果能够做到以下10点要求，那么我们的性能力一定就不会想象中的那么差。　　1、性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。　　2、要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。　　3、每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。　　4、生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。　　5、努力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。