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在性生活中，我们通常习惯注重的是性爱中如何获得高潮，如何运用自己的性爱技巧……注重这些虽然没有什么错误，但不要忘了杜蕾斯的性健康理念，在这些之余，还有一项叫做“性爱保健”的工作需要我们时刻进行。　　以下就是我们总结出来的几种性爱保健方式，希望能够在平日的潜移默化中为你的性爱加油助性!　　1、反复放松盆骨底肌　　肌肉的锻炼是所有运动的必修课，所以性保健过程中，我们一定要注重这方面的练习。加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。