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任何做爱技巧只是带来生理上的摩擦，当人的身体没有全部放松、舒展的时候，这些做爱技巧都不能发挥最大功效，甚至会带来疼痛。所以，追求圆满快乐的性生活，首先要放松身躯、放松内心。　　放松第一步：放松自己的身躯　　先从上身开始，深呼吸几下，让胸腔、胃部、腹部、骨盆逐一放松下来，因为胃部肌肉和骨盆紧张时，呼吸会变得困难，血液难以流动，敏感区域也不会兴奋。正确的做法是选择一个舒服的坐姿，有意识地放松各个部位。　　小编推荐：　　助性3宝令女人爽死也娇嗔　用无懈可击的性技巧征服床上欲女　　放松第二步：放松情绪　　紧张的情绪会影响性生活进程，所以要把舒缓自己的心态。平躺在床上，弯曲双腿。深吸一口气，屏住4秒，慢慢地让气体充满肺部，再送到腹部，直至完全鼓起，再缓慢吐尽空气，然后屏气4秒。照此方法反复做几遍。