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性生活主要运动主体是阴茎，它的坚硬度和持久度决定摩擦快感的高低，故此男人都希望自己的小弟弟能够坚挺无比。阴茎强度虽然与身体素质挂钩，但并非不能改变，它有很大的提升空间，试试这7个妙法，会让你受益匪浅哦！　　1、强化骨盆肌肉　　男性平常可以进行下盘运动，如蹲马步、蹲起、蛙跳等，可以强化骨盆肌肉，增加下体的力量，舒活生殖器周围系统的血液循环?！　?、饭后散步　　散步虽然是运动量很小的运动，但是坚持散步、每天走5000步，可以分解体内的血糖，镇定交感神经，提高生殖系统的运作能力?！　?、裸睡　　为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。