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人老性不老，无论中年还是暮年，只要有欲望就能过性生活。但是，老年人的身体素质下降太多，根本不能和年轻人相比，所以性爱保健至关重要。若想维持和谐的性生活，需掌握下面4点要素。　　保持性爱　　性器官需要锻炼，长久不用就会衰退，直至失去原本的功能。老人要保持规律的性爱，因为人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，和谐的性生活可以活跃该部位的神经，使下丘脑、垂体、性腺的内分泌能力增强，促进性激素的分泌，使人长久地保持性能力。　　老年性爱要节制，过频的性生活不仅可使人出现腰背酸痛、神疲乏力等不适症状，而且容易导致性功能紊乱，甚至引起