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完美性爱是男人和女人都期盼的，所以让阴茎更强壮，是男人和女人共同的梦想。一根坚硬的"宝贝"，才能在性爱中给女人性福，当然男人自己也会获得性福。如何锻炼阴茎的强度呢？小编为大家介绍四种方法，供大家参考。　　冷热交替法　　冷热交替按摩阴茎，能够让支持勃起的韧带和神经更加活跃，增强阴茎的强度。而且冷热交替法也有两种，可以选择方便的方式进行。第一种是淋浴时进行。利用水流对阴茎进行"按摩"，这种方式让阴茎很享受。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩。但有一点：此法不适用于年老体弱者。　　若是淋浴不方便的话，也可以准备两盆水，一盆凉一些的（能够承受的话冰水也可），一盆稍微热一些的水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟后，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。