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很多老人到了60岁就过起禁欲的生活，从表面上看，这是休养生息的做法，但实际上他们的身心也在承受孤单和空虚。因为，性爱是增进男女身心愉悦度的行为，缺少它就好像吃饭缺少盐似的，变得枯燥无味。　　也许有人会说，老人身体不行了，过性生活有害无益，这种看法是不正确的。因为，任何年龄段的人都会有性欲，老人同样如此，只不过相对青壮年比较少而已。而健康、适度的性爱，对老人健康百利而无一害，所以，晚年夫妻仍然需要性生活。只要老人遵守以下几个安全原则，就能享受性爱的愉悦。　　一、控制适当的次数　　专家建议：60～65岁者，以2～3周1次为宜；65～70岁者，以4～6周1次为妥。身体好的，可以根据性欲要求，适当缩短时间和增加次数。总之以事后能获得性满足、身体不感到疲惫或不适为准。　　如果老人身体患有某些重症疾病，需根据医嘱判断是否要过性生活。严重的患者还是需要禁欲的，而健康的老人则要规划自己的性生活。