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房事本是夫妻双方欢愉的时刻，但是过度的性生活会给生活带来很多的不利，男人过度性生活会导致第二天的工作上无精打采、身形消瘦等。有节制的性生活不仅仅对夫妻情感有加温作用，对身体健康也是大有益处的。　　增强体质　　杜蕾斯研究所认为：做爱等同于跑步消耗的热量。若是以每周两次的性爱，那么一年就相当于慢跑50公里。消耗的能量是6000卡。而且房事运动可以增强机体的新陈代谢加速排毒。有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。　　对前列腺有利　　成年男性需要每隔一段时间就要进行精液排放，若是因为工作压力没有兴致做爱导致长时间的没有射精，男人前列腺内就会存有储存的精液。但是不能因此就频繁的进行性交，因为频繁的性生活，使阴茎处于慢性充血的状况，导致前列腺肥大或者肿大，容易患慢性前列腺炎。