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男人也许疏于锻炼肌肉，不想变成强悍的型男，可是他们都会在意自己的性能力，谁都不远变成性爱里的软脚虾。所以，性能力保健工作相当关键。大家不要以为提到保健就多么的麻烦，实际上，男人只要养成几个好习惯，就能马上变成性爱战士哦！　　第一个习惯：午饭后晒太阳　　维生素D对于男人的性爱质量功不可没，因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏与阳光亲密接触，精子活跃度就会大大降低，性功能也随之减弱。因为体内90%的维生素D是经紫外线照射后产生的。午餐后最好在户外晒30分钟太阳。对人体维生素D的合成最有利。　　晒后背，让后背迎接阳光，能补充体内阳气、疏通身体经络，强肾壮阳，从而提升男人的性能力；晒双腿，脚踝上3 寸处的三阴交穴和小腿内侧的筑宾穴是男人的催情穴，让阳光照射双腿可以刺激这两个穴位，达到健肾固脾的效果，并有效预防男性的性功能障碍。