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男人最害怕性交时阴茎不够强大，因为它若软绵绵的，那么性交就会变得不爽、无力。有什么方法能让阴茎变强大呢？锻炼是最好的选择。只要能坚持，有恒心、有毅力，男人就能拥有钢铁般的阴茎。　　1、阴茎过水　　阴茎过水可不是像炸酱面似的过凉水，而是要冷热交替。准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟后，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最后，再以自慰方式射精，就大功告成。　　2、一马平川　　一马平川就是指蹲马步。男人可利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。为不使性交功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。