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每一个女生都希望自己有一对让人羡慕的丰乳，可是，有不少的女性却没有这么幸运，看着自己胸前平平的，除了郁闷就是郁闷。不过，真的没有办法了吗？有。别忘了，小时候我们学的"铁杵磨成针"的故事，当然了除了坚持，还要有科学的方法做保障。　　今天小编就为大家介绍一套睡前做的"美胸操"，只要你坚持下去，每天改变一点点，最后称为"美胸公主"的。　　定型运动　　顾名思义，这个动作的主要目的就是给胸部做一个定型，避免其下垂。动作要领：张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处。随后，一边往上做托起的动作，一边轻轻收拢虎口。向上、收拢，别太用力，有一个向中心的集中的感觉即可。重复10次，随后换左手，按摩右边的胸部，亦重复10次。　　拉收运动　　这个动作的主要的目的就是防止胸部外扩的情况发生，防止出现"副胸"。动作要领：岔开右手五指，不要并拢，否则是使不出力的。将四指放于左胸的外侧，大拇指放于胸部上部，总的来说是将胸部"包裹"起来。随后，轻轻向内部拉收。重复10次，随后换左手，内收右面胸部，亦重复10次。