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在性爱这个领域，谁都希望自己是“马拉松”选手，而不想做短跑冠军。因为男人的性交时间长短，关系到女性的性福，也关系到男人的尊严。那么，如何成为性爱马拉松健将呢？下面小编就来介绍一些日常保健计划，只要男性按照这个计划，最后肯定会完成自己的性爱“马拉松”。　　当然，性爱时间的长短跟很多因素有关系，比如夫妻的身体健康、性生活的技巧、体位等。只有在合适的时间采取了合适的性生活技巧，才能使夫妻生活真正的达到满足与和谐。以下这些性生活技巧，可以帮助男女快速延长性生活时间，尽多的享受销魂时刻。　　远离不良嗜好　　男人的一些不良嗜好，如吸烟、酗酒、熬夜等，都会危害男人的身体健康。像杜蕾斯一致提倡的那样：健康的身体是完美性爱的基础，当身体健康受到影响的时候，性爱持久度也要大打折扣。所以男人要远离不良习惯，戒烟、酒，不熬夜，保持充足睡眠。