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老年人也要过性生活，因为这是晚年生活幸福安康的一个必要条件。如杜蕾斯所讲：完美性爱能够让人身心更健康，这不仅是指年轻人，更是包括老年人。所以除了旅游、种花外，请老年人把性爱也纳入日常生活中吧。性生活能够为老年生活带来激情和活力。具体来说，老年人为何要维持性生活呢？有下面几个“幸福”的理由。　　性生活让人更年轻　　虽然衰老是不可抗拒的自然规律，不过能让人看起来更年轻，这是件很美好的事情。与每周性爱两次的人相比，每周性爱至少3次的人看上去年轻10岁。一种可能是，性爱时身体会释放多种有益健康的激素。另一种可能是，性爱频度高的人更注重外表和抗衰老，因而更可能经常锻炼和注意健康饮食。　　促进睡眠质量　　50岁以后，人的睡眠开始变差，而性爱能够促进睡眠质量。所以老年人过性生活，可以延长睡眠时间，治疗失眠等睡眠紊乱症。其原因是，性兴奋和性高潮有助于大脑释放更多的催产素，降低应激激素皮质醇水平，并关闭与压力、恐惧和焦虑有关的大脑区域。性爱之后，更容易进入和延长深睡阶段(快速眼动睡眠)，更好地为身体充电。