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很多激情性爱的情侣都不喜欢用避孕套来避孕，而采用计算安全期的方法来避孕，既然要用这种方式来避孕，那么准确的进行安全期的计算是非常重要的。在计算安全期之前首先要了解月经周期。　　月经周期什么是月经周期　　所谓的月经周期就是：此次月经来时的第一天开始算起为周期的第一天，一直到下一次的月经来临前一天为止，称之为一个月经周期，一般来说约在26-35天左右。　　月经周期主要可分成两个阶段　　第一阶段，就是月经来潮的第一天算起到排卵日为止，这段时间大约是12-22天因每个人的体质不同而有差异，以下我以28天的周期为例：月经大约持续３－５天左右，到第７天的时候，脑下垂体会分泌荷尔蒙刺激卵子的发育，当卵子发育成熟后，脑下垂体开始分泌动情激素（estrogen），让子宫组织进行增厚的动作，一直到周期的第１４天开始排卵，第一阶段也就结束了。