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合理的运动能够让人身体更健康，而且对性生活有帮助，比如减少男性ED发生，增强女性性欲等。但是，也要警惕，不当的运动也会给性爱带来负面影响，比如伤害性器官、影响性功能等。下面就来盘点一下容易影响性生活的运动习惯和方式希望大家予以避免。　　过度的燃脂运动　　人体内的脂肪含量过高，不但影响人体健康，而且容易导致肥胖，影响外形美。但是若体内脂肪含量过低，会影响女性的性欲。对于女性来说，体内的脂肪含量大幅度下降，可能引起雌激素分泌减少，导致女性对性生活缺乏兴趣。所以建议女性不要通过运动过度减肥，应合理饮食，使体脂肪控制在正常范围内。　　短期内运动过量　　俗话说一口吃不成胖子，运动也是，人们在运动的时候，要循序渐进、量力而行，比如一周运动2~3次，运动一次，休息两三天，并且要根据个人年龄和身体状况选择运动项目。十天半月不运动之后突然运动，也容易运动过量，造成过度疲劳。