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为了打响性爱持久战，彰显男儿本色，很多男人使劲浑身解数，尝试各种办法来增强持久性。虽然女人未必需要那么久，但是男人的自尊心却让他们想要越久越好。下面小编就介绍三个小妙招，让男人在床上经久不衰。　　日常生活重调理　　日常生活中的调理，对于男人的持久性很有帮助。要想久，别沾酒，当然烟也不行。这是日本精力绝伦的AV男优加藤鹰的亲身体验。加藤鹰以37岁的年纪，每天仍能射精六、七次，可谓是猛男，保养方法值得大家学习。　　为了保持经久不衰的旺盛精力，男人要远离烟酒、咖啡等刺激性食品，肉类不可过量，而对于富含精液构成原料-亚铅的牡蛎、裙带菜以及红贝等食物则可以适当多摄取。当然，维他命的摄取也是不可或缺的。还有就是加强锻炼，保证身体健康。　　腹式肛门呼吸法