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睾丸是男人真正的"命根子"，它有生产精子、分泌雄性激素的功能，是男人生殖系统最主要的器官，也是男人性福的源泉。而且如杜蕾斯所提倡的：健康身体是完美性爱的基础。因此男人一定要注重对睾丸的保健。下面小编就向大家介绍几点相关睾丸保健知识。　　第一：饮食　　在食品上，酒精及刺激性食物容易使前列腺兴奋，促使前列腺血管敏感活跃，从而容易引发前列腺发炎或复发。至于咖啡，也不宜过多，喝多了咖啡的男性通常会有排尿不顺畅的感觉。传统医学和现代医学都认为，选择具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾强身等目的。　　从维持和调节性机能的角度，在日常膳食中应掌握以下原则：摄入充足的优质蛋白质;注意补充与性功能有关的维生素和微量元素。现代医学研究表明，人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育。动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖中含锌丰富。