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俗话说"民以食为天"，又有一种说法"男人靠吃"，确实饮食养生对于人的健康非常重要。男性如果吃得合理、得当，对于生殖健康大有好处。下面我们就来盘点一下，为了男性的性功能，男人如何吃好，如何"吃"出生殖健康的学问。　　饮以养阳，食以养阴　　饮食是人体能量的基本来源，当然也是阴阳精气的基本来源，而阴阳精气是男子脏腑功能活动的物质基础。所以通过合理的饮食可以化精养神，滋阴壮阳。男性饮食不要过于单一，而是要多方面摄取不同的饮食，只有营养丰富，才能精足、气充、神旺，健康才得到保障。?　　食补养生，延年益寿　　饮食能够补充正气、益寿延年，并且可以抵御外邪，使人少生病。人体衰老了，性功能自然也下降。而通过合理饮食延缓衰老，相当于增强性功能了。反之，饮食不当可能致病，也会影响性功能。例如吴又可《瘟疫论》曾记载："昔有三人，冒雾晨行，空腹者死，饮酒者病，饱食者不病。"就说明了合理饮食不病的道理。很多食物都被证明有延缓衰老的作用，比如花生米、牛乳、胡桃、芝麻、蜂蜜等。