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女人的亲戚大姨妈到来要细心招待

2022/4/22 14:17:00 来自未知
做女人就是麻烦,性爱时不仅要注意防范妇科病的骚扰,不性爱的时候还得注意亲戚--大姨妈的保健。大姨妈的到来让女人是又喜又愁。喜的是身体健康,愁的是如何精心的照顾好亲戚。  保持外阴清洁:经期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,以淋浴最好;卫生巾、纸要柔软清洁;月经带、内裤要勤换、勤洗,大便后要从前向后擦拭,以免脏物进入阴道,引起阴道炎或子宫发炎。  保持心情舒畅:精神情绪对月经的影响尤为明显。经期期间一定要保持情绪稳定,心情舒畅,避免不良刺激,以防月经不调。  劳逸结合:经期适度的动运,可以不可以促进盆腔的血液循环,勿剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹疼腰酸等;要有充足睡眠。  充足的营养:月经期因经血的耗散,更需充足的营养;饮食宜清淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起疼经,以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣食物,减少子宫出血。要多喝开水,多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
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