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睡觉与人的健康息息相关，良好的睡眠，不仅是身体健康的保证，还会促进完美性爱。毕竟像杜蕾斯所讲的：健康的身体是完美性爱的基础嘛。睡眠习惯错误的人，性生活满意度更低。那么怎么睡觉才能更性福呢?下面是一些影响性爱质量的睡眠习惯，解决了这些睡眠问题，才能更性福。　　床垫太软：影响性爱力度　　现代人学会了享受，各种床垫越来越软，睡在柔软的大床上貌似很享受，但是实际上却对性爱不利。睡觉时床垫太软，会造成身体中间部位下陷，躯干构成弧形，使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，增加腰椎生理弯度，长期下去会引起腰背疼痛。同时，睡软床肌肉不能获得充分放松，久而久之，会影响性爱时肌肉的力量。男性腰部一旦受损，很容易影响性爱动作。　　支招：床垫软硬要适度，一般以躺在床上能让身体各部位感觉妥帖，腰部能得到良好支撑为宜。此外，没有噪音、床较大、床品整洁等因素，也有助于提升性生活质量。