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做爱，对男女有着致命的吸引力。但是，很多的因素在影响着男女对性的渴望，失去了对性的好奇。这就让性爱失去了其原本的存在意义。每当遇到这种状况的时候，男女就会想要壮阳补肾。其实，最有效、最健康的助性方法是食补。现在就请营养师为大家详细介绍一下哪些食物有助性的效果。　　营养师通过研究发现，在日常生活中，有些食物和营养素有促进性欲、增强性能力和调节性感受的作用，是它们在燃旺男女的心灵之火，充当人类性爱的使者。当你在明白能吃出性欲，吃出“性”福后，你还会无动于衷吗?　　富含维E的食品　　营养师指出，维生素E是一种性维生素，如果一个男性长期严重缺乏维生素E，就会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。由此可见，在日常生活中，建议大家常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。