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计算安全期避孕的方式是很多人经常使用的一种生理避孕方法，在一个月经周期中有两个安全期，既人们说的前七后八，想要使用安全期来避孕，就必需找准自己的安全日，对于月经不调的女性来说，不宜使用安全期避孕的方式来避孕。　　测定排卵日期的方法很多，常用的方法有：根据月经周期推算、测量基础体温以及观察宫颈粘液分泌等。　　利用基础体温测定排卵日　　正常女性的基础体温与月经周期一样有周期性，而且与排卵有关。在正常情况下，女性在排卵前的基础体温较低，排卵后升高，并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。下一个月经周期的基础体温有重复上述这种变化。　　利用宫颈黏液测定排卵日　　宫颈黏液是子宫颈管里的特殊细胞产生的，随着排卵和月经周期的变化，其分泌量和性质也跟着发生变化。在1个月经周期中，先后出现不易受孕型、易受孕型和极易受孕型3种宫颈黏液。