据美国媒体报道，生活在洛杉矶的迈克尔斯·鲁菲内利是世界上拥有最大臀部的女子。现年45岁的她是4个孩子的妈，其臀围达2.4米长。
鲁菲内利身高约1米6，体重达190公斤。她将自己异常庞大的臀部归功于4次怀孕。她曾试图减肥，但现在，她说对自己的身材很满意，并在极力保持身体健康。
为了保持自己“丰满”的身材，她每天要消耗掉3000卡路里的食物。她将自己异常庞大的臀部归功于4次怀孕。22岁，在生下儿子之后，她的体重就开始增加。其后连续3次怀孕导致她的臀围激增。
她曾试图减肥，但现在，她说对自己的身材很满意，并在极力保持身体健康。鲁菲内利说：“我丈夫认为我的身形很性感……他说我每天都很美。男人不喜欢瘦女人，他们喜欢沙漏型身材的女人。”
很多网友都表示：这臀欣赏不来！
臀部是性感的象征。把臀练翘不但穿裤子有型，还会提高自身气质。在西方的审美观念中，是否有翘臀是评判好身材的关键点之一，但直到近几年这种观念才被纳入东方女性的审美之中。
很多女生进入健身房的目的都是练臀，但是臀部怎么练？下面一组在家就能练的臀部练习，教你练出性感翘臀。
1、深蹲
深蹲可以有效地练习大腿和臀部的肌肉，但是大家在练习的时候，要注意动作的正确性哦，否则会让膝关节受损。下蹲时背部要保持直线，双脚要保持平行站立，不要在第一次就下蹲到大腿和地面平行，要循序渐进。
2、深蹲跳
深蹲跳可以锻炼臀部肌肉和核心稳定性，屈膝深蹲，快速向上跳起，落地后迅速顺势下蹲，再快速起立。
3、后弓步蹲
可以让臀部肌肉和大腿肌肉锻炼出完美的线条。
4、跪姿后抬腿
这个动作可以有效锻炼臀部和腿部线条。
5、侧摆腿
是锻炼大腿外侧和提臀的好方法，练习一段时间之后，可以在双腿绑个沙袋进行负重侧摆腿，效果会更好哦。是不是很简单呢?每天坚持练一练，拥有翘臀不是梦想，让你既有性感身材，同时也能保持健康！
